勝負の12月献血結果 ALT 46→29Γ-GTP287→134 過去5回で一番数値が良くなりました。健康診断も献血の前々日に実施したので、それなりの数値で落ち着いているはず。節制をすればそれなりに数値が変わるということで一安心です。

禁酒1日目 78.2kg(-0.2kg) それなりの制限の結果かな？マイナス計測はよしとしましょう。 朝 茶飯おにぎり 昼 ステーキ（Big boy) 夜 博多ラーメン 替え玉1 ネギいっぱい 今日は出張にも関わらずジムに行く。明日は飲みの予定なのだが、返事来ず。

飲酒1日目 78.4kg(+0.3kg) 週末データ無しだったので直近値との比較。ちょっと頑張らないといかんね。 朝 栗ご飯おにぎり 昼 牛肉なすピリ辛味噌炒 とんかつ（500kcal) 夜 もんじゃ焼き（納豆、餃子、明太子） 誘いに負けて飲んでしまった。。。しかし、ビー…

禁酒1日目 3連休最終日、特にイベント無し。最近こんなのばっかり？平穏でいいのだけども。 ジムに行こうとするも、月一休館日。100円体験を行使して、セントラルへ。狭いながらにそこそこ充実してるかも？ジジババが少ない分いいのかもしれないね。 ーkg(ー…

飲酒3日目 入間航空祭に参戦。ブルーインパルスはドクターヘリ出動で、Mission abortとなる。まぁ仕方なし。F-15,F-2が見れたので良しとしよう。今年は32万人の人出とのこと、確かに人多かった。電車がいかんね。 ーkg(ーkg) データ無し。 朝 なし。 昼 唐揚…

飲酒2日目 昨日のダメージあり？。ジムに行く、それなりに走る ーkg(ーkg) 記録無し。 朝 無し 昼 長崎皿うどん（リンガーハット） 夜 たこ焼き、ウィンナー お呼ばれでKに来店。これが無ければ禁酒できてたかなぁ。 グリーンラベル500 モスコ、ウィスキーソ…

飲酒1日目 昨日の夕食をちょっと食べ過ぎたかも。 78.1kg(+0.1kg) ほぼステーブル。 朝 かぼちゃキッシュ2切れ 昼 カレー フライ（520kcal) 夜 海老餃子、小餃子、キャベツ （ブリトー、お好み焼きパン） 2軒はしご、飲み過ぎ。Dは23:33退店だったみたい。散…

禁酒1日目 昨日の会社飲みと自分の余計飲みで、朝の目覚めダルし。。。ただ、酒の抜け方は連日飲んでた時よりも早いかも。と思ったけど、結局夜くらいまで背中痛かった。やっぱり行き過ぎるとそれなりのダメージがあるわ。 78.0kg(+0.2kg) 飲んだわりには増…

飲酒1日目 ジムでの運動のおかげか体重減。調子に乗らずキープしたい。 今日は会社の関連の飲み会に参加。飲み過ぎ注意。食べ過ぎ注意。と思ってたのにちょっと飲み過ぎた。後に銀座に移動。これも余計だったなあ。そのままいつもの店に行けばよかったなり。…

禁酒3日目 昨日は食べ過ぎ、お陰で体重増。 本日はジムで調整を図る。 いい加減水着もボロになったので新調することにした。 79.0kg(+0.3kg) あかん。。。 朝 栗ご飯おにぎり、松茸ごはんおにぎり 昼 弁当（エビカツ、紅鮭など 580kcal）ご飯半分で調整。 夜…

禁酒2日目 気を取り直して、巻き直しの一週間。朝食に重きをおいてみるテスト。 今日はご飯を食べ過ぎた。 78.7kg(+0.7kg) こちらも巻き直しだ。。。 朝 栗ご飯おにぎり、松茸ごはんおにぎり 昼 弁当（幕の内、五目飯がうまかった 720kcal）食い過ぎ。 夜 エ…

飲酒1日 予定通り飲みに出る。朝は多少ガッツリめ。昼、夜で調整をかける。 朝 松茸ご飯、味噌汁 昼 410g（白身魚フライ、生野菜サラダ、ペンネ、ハンバーグ2ケ、味噌汁） 夜 まつたけご飯、サンマ、ブリカマ、アボカド青のり、白和えサラダ、味噌汁 78.0Kg(…

節酒3日目 節酒というよりも禁酒状態。まぁいいけど。 朝 レーズンパン 昼 410g（白身魚フライ、生野菜サラダ、ペンネ、ハンバーグ2ケ、味噌汁） 夜 サンマ、ブリカマ、味噌汁 78.1Kg(-0.4Kg)

節酒2日目 台風で通勤困難が予想されたが、地下鉄はほぼ問題なし。いつもより車内が空いていて気分よく通勤出来た。埼京線はシステムトラブルなどで運転見合わせだった模様。 朝 レーズンパン 昼 400g（キャベツ豚肉いため、ササミ枝豆サラダ、厚揚げグラタ…

節酒1日目 朝 無し 昼 300g（野菜メイン） 夜 回転寿司12皿(1752kcal?) アイス

以下は献血での各値の記録。直近では過去最高の287を記録。 言い訳をすると前日にジムで激しい運動、前々日には飲み過ぎなどあるが、 ちょっと高すぎる。よって節酒を決意。まずは100台がベース。 さてどのくらい継続出来るか。 節酒ルールは以下の通り 基本…

またまた、お久しぶりなエントリーです。さて、近況報告ですが、お世話になった会社を7月で退職しました。現在は外資メーカーへ返り咲き、新しい環境になれるべく頑張っています。戻りたかったメーカーという立場、やってみたかったポジションを得ることが出…

あの人が居なきゃ私はいつでもいいですから。ですか。 嫌われたもんですね。 まぁ、そんな彼も会社辞めるようなので、どーでもいいのですがね。 働きっぷりも尊敬出来るところは何もないですし。