禁酒1日目 78.2kg(-0.2kg) それなりの制限の結果かな？マイナス計測はよしとしましょう。 朝 茶飯おにぎり 昼 ステーキ（Big boy) 夜 博多ラーメン 替え玉1 ネギいっぱい 今日は出張にも関わらずジムに行く。明日は飲みの予定なのだが、返事来ず。

飲酒1日目 78.4kg(+0.3kg) 週末データ無しだったので直近値との比較。ちょっと頑張らないといかんね。 朝 栗ご飯おにぎり 昼 牛肉なすピリ辛味噌炒 とんかつ（500kcal) 夜 もんじゃ焼き（納豆、餃子、明太子） 誘いに負けて飲んでしまった。。。しかし、ビー…

禁酒1日目 3連休最終日、特にイベント無し。最近こんなのばっかり？平穏でいいのだけども。 ジムに行こうとするも、月一休館日。100円体験を行使して、セントラルへ。狭いながらにそこそこ充実してるかも？ジジババが少ない分いいのかもしれないね。 ーkg(ー…

飲酒3日目 入間航空祭に参戦。ブルーインパルスはドクターヘリ出動で、Mission abortとなる。まぁ仕方なし。F-15,F-2が見れたので良しとしよう。今年は32万人の人出とのこと、確かに人多かった。電車がいかんね。 ーkg(ーkg) データ無し。 朝 なし。 昼 唐揚…

飲酒2日目 昨日のダメージあり？。ジムに行く、それなりに走る ーkg(ーkg) 記録無し。 朝 無し 昼 長崎皿うどん（リンガーハット） 夜 たこ焼き、ウィンナー お呼ばれでKに来店。これが無ければ禁酒できてたかなぁ。 グリーンラベル500 モスコ、ウィスキーソ…

飲酒1日目 昨日の夕食をちょっと食べ過ぎたかも。 78.1kg(+0.1kg) ほぼステーブル。 朝 かぼちゃキッシュ2切れ 昼 カレー フライ（520kcal) 夜 海老餃子、小餃子、キャベツ （ブリトー、お好み焼きパン） 2軒はしご、飲み過ぎ。Dは23:33退店だったみたい。散…