飲酒1日目

飲酒1日目

78.4kg(+0.3kg)　週末データ無しだったので直近値との比較。
ちょっと頑張らないといかんね。

朝　栗ご飯おにぎり

昼　牛肉なすピリ辛味噌炒 とんかつ（500kcal)

夜　もんじゃ焼き（納豆、餃子、明太子）

 
誘いに負けて飲んでしまった。。。
しかし、ビール１本、チューハイ１本に抑えたわい。

今週は木曜飲酒予定。明日はジムに行くべ。